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面条萝卜饼

面条萝卜饼的热量和减肥功效

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面条萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量871面条萝卜饼热量/卡路里1191千卡
观鸟 热量1191千卡,相当于观鸟476分钟消耗的热量...150

面条萝卜饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

煮熟的面条带汤(一人份)、洋葱(半个)、白萝卜(4分之一)、面粉(适量)、盐(适量)、鸡蛋(2个)
面条萝卜饼的做法图解1

1/4. 面条带汤捣开加鸡蛋

面条萝卜饼的做法图解2

2/4. 白萝卜擦丝,洋葱切粒

面条萝卜饼的做法图解3

3/4. 把材料混合在一起,面粉适量,少了太软,多了太硬,按个人喜好就好

面条萝卜饼的做法图解4

4/4. 电饼铛涂油,用手挖出一块在电饼铛里按成圆形。煎致两面金黄即可

食材功效信息

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗高血压、预防高血压、补钙等功效;可与苦瓜、羊肉、苹果搭配;与小龙虾、黄豆、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有下气、胃肠蠕动、促消化等功效;可与羊肉、鹅肉、糙米搭配;与银耳、胡萝卜、熟地相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、养阴补虚、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、提鲜、祛除腥膻之味等功效;与红豆馅、红豆沙、豆馅相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、防细菌感染、保护肝脏等功效;可与桂圆肉、明虾、青椒搭配;与田鸡、糖精、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 面条萝卜饼热量1191 千卡
  • 脂肪11.21 克
  • 蛋白质28.06 克
  • 碳水化合物87.89 克
  • 10206 毫克
  • 165 毫克
  • 5.26 毫克
  • 574 毫克

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