| 蟹味菇炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 332克 | 蟹味菇炒胡萝卜热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于垒球18分钟消耗的热量...300 | |||||
蟹味菇炒胡萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（一小盒）、胡萝卜（一根）、甜椒（一个）
1/4. 洗干净素材切好放盘中
2/4. 还有辅料
3/4. 炒几分钟再放点水好让菜收汁
4/4. 出锅了cuang~
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、养颜、美容养颜等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、增加食欲等功效；可与草鱼、绿豆芽、香菇搭配；与樱桃、白酒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促进消化、健胃消食等功效；可与小白菜、鹌鹑、基围虾搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹味菇炒胡萝卜热量88 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.73 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠246.9 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾180 毫克