| 咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 393千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 359克 | 咖啡热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡，相当于吹喇叭677分钟消耗的热量...120 | |||||
咖啡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（20克）、花生酱（1匙）、鸡蛋（1个）、白糖（2汤匙）、咖啡（2匙）、打泡粉（1匙）、低筋粉（2汤匙）
1/4. 将各种材料（鸡蛋、花生酱、融好的黄油、咖啡粉、糖）打好，再和加了打泡粉的面粉混在一起打成糊状，倒入杯子
2/4. 拌好的东西放在容器里 蒙上保鲜膜醒20分钟
3/4. 20分钟之后 把容器磕一下 最好震出气泡 放入微波炉，中火1-2分钟左右
4/4. 然后就可以开动啦～可以配奶油啊巧克力啊之类的
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、治疗高血压、造血等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、保护肝脏等功效；可与小米面、干贝、海虾搭配；与红薯、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有熄风止痉、解酒、醒神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡热量1354 千卡
- 脂肪177.91 克
- 蛋白质42.96 克
- 碳水化合物222.82 克
- 钠2526.7 毫克
- 钙284 毫克
- 铁51.95 毫克
- 钾407 毫克