| 冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 542克 | 冬瓜汤热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于打篮球112分钟消耗的热量...360 | |||||
冬瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/4. 将冬瓜切成薄片
2/4. 锅内将油热后，放葱花，冬瓜，炒后放水
3/4. 冬瓜熟后即可
4/4. 这样的冬瓜汤清单又有营养，记得一定要少加油啊
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、护肾、降血脂等功效；可与草鱼、大闸蟹、大花蟹搭配；与海螺、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、提鲜等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与双孢菇、瘦牛肉、牛腿肉搭配；与熏干、腐竹、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜汤热量674 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物19.1 克
- 钠10046.8 毫克
- 钙89.3 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾250 毫克