| 红糖红枣葡萄干发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 687克 | 红糖红枣葡萄干发糕热量/卡路里2357千卡 | |||
 热量2357千卡，相当于深蹲589分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖红枣葡萄干发糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、酵母（适量）、红糖（适量）、红枣（5颗）、葡萄干（一小把）
1/4. 葡萄干一切为二，和红糖、面粉拌匀。
2/4. 酵母溶于温水，把面和成较稀的面糊。
3/4. 盛入底部抹油的容器发酵至2倍大。
4/4. 隔水蒸20分钟，闷5分钟出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、护肤、活血化淤等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与牛腩、姜、文蛤相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、益智健脑、防治心血管病等功效；可与牛奶、山药、鲤鱼搭配；与牛奶、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、护肠、预防心脏病等功效；可与橙子、枸杞、虾仁搭配；与虾、海鲜、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖红枣葡萄干发糕热量2357 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物310.5 克
- 钠58.3 毫克
- 钙266 毫克
- 铁12.6 毫克
- 钾1819 毫克