| 巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 184千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 16千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 28千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 玉米油 | 克 | 215千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 206克 | 巧克力蛋糕热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于木管乐器273分钟消耗的热量...120 | |||||
巧克力蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 分离鸡蛋的蛋白和蛋黄，天气热先将蛋白放到的冰箱备用。
2/6. 把白砂糖（蛋黄）加到蛋黄中，搅拌均匀，再将牛奶加入蛋黄液中，搅拌均匀，后再将玉米油加入，搅拌均匀，这个过程用手动。
3/6. 低粉及可可粉分别过筛，不要过分搅拌，以免面粉出筋。
4/6. 蛋白加入3滴柠檬汁，用电动打蛋器打散搅打至所示呈鱼眼泡状时，加入白沙糖（蛋白）三分之一，打至开始浓稠，体积膨大一倍，呈细密泡沫时，再加入白砂糖（蛋白）三分之一，继续搅打比较浓稠，表面起纹路，打蛋器上蛋白尖峰下垂时，加入剩余白砂糖（蛋白），继续搅打至出现直立的尖角硬性发泡状态。
5/6. 预热烤箱120度，蛋黄糊中加入1/3蛋白，十字翻拌均匀（切记不能打圈圈搅拌，以免蛋白消泡），再将搅拌均匀的蛋糕糊倒进蛋白盆中，继续翻拌至全部均匀（动作要快，以免消泡）。最后将搅拌均匀的蛋糕糊倒进6寸模具中，刮刀抹平，离桌面10厘米处放下，震出蛋糕糊里的气泡。
6/6. 送入预热好烤箱120度烤20分钟，再转150度烤20分钟（如烤箱小，记得再模具上加张锡纸）。出炉后先把模具从15厘米摔几下，然后立刻倒扣凉凉，凉透后才脱模。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、润肺利咽等功效；可与圆生菜、羊排、荠菜搭配；与茶叶、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与乌鳢、米汤、韭菜相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 巧克力蛋糕热量546 千卡
- 脂肪121.91 克
- 蛋白质50.37 克
- 碳水化合物143.72 克
- 钠206.6 毫克
- 钙404 毫克
- 铁4.58 毫克
- 钾733 毫克