核桃巧克力欢喜饼的热量和减肥功效

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核桃巧克力欢喜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黑巧克力	克	128千卡	556千卡	5.54克	32.4克
面粉	克	1226千卡	366千卡	11.3克	1.5克
白砂糖	克	888千卡	400千卡	0克	0克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	586克	核桃巧克力欢喜饼热量/卡路里2246千卡
热量2246千卡，相当于脱衣服1123分钟消耗的热量...120

核桃巧克力欢喜饼的做法共4个步骤

黑巧克力（23克）、榛子巧克力（23克）、面粉（335克）、盐（半茶匙）、白砂糖（222克）、鸡蛋（2个）、香草精（1茶匙）、核桃仁（115克）、无盐黄油（室温软化）（225克）

1/4. 做法：

　　1、准备好食材。

　　2、把（熟的）核桃细细切碎备用。

　　3、黄油切成小丁室温软化。

　　4、把巧克力隔水溶化。

2/4. 黄油用打蛋器打软后加入白糖。

　　6、继续打，打到质地柔软轻如羽毛。

　　7、鸡蛋打散时面加入香草精拌匀，一边挑动黄油一边慢慢加入蛋液搅匀。

　　8、依次加入溶化的巧克力、面粉、盐，最后加入核桃碎。

3/4. 混合均匀成柔软的面团，放到冰箱中冷藏1个小时。

　　10、放到饼干模具中，用保鲜袋隔一下，压实拿出再放到微冻室冻硬实。

　　11、把烤箱设置到饼干菜单中，开180度15分钟。（5分钟预热）

　　12、把面团从冰箱中拿出，切成约5毫米的片。

4/4. 烤盘中放入锡纸或油纸，放上切好的饼干。

14、烤箱预热5分钟后，放入饼干。

15、在烘烤的时候，烤箱中的灯熄灭，这时你想看看烤箱中的食物烘焙如何，除了开始键不要按，其它任意键按一下，灯亮就可以查看了。

16、烤好后拿出饼干放置一到二分钟，然后再从烤盘中取出晾凉。

黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强免疫力、提高记忆力、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、和中益肺等功效；