| 茄汁日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 899克 | 茄汁日本豆腐热量/卡路里1585千卡 | |||
 热量1585千卡，相当于骑马396分钟消耗的热量...240 | |||||
茄汁日本豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（2条）、番茄酱（随你）、番茄（1个）、面粉（小半碗）、白糖（1勺，喜欢甜就多加点）
1/5. 用了一半的～～按中间的钱切开～～
2/5. 均匀涂抹～～
3/5. 放油锅炸～多炸一会会更脆～不然里面就是软软得～～不过也很好吃～
4/5. 这个就是炸的时间短～可以在炸一会，按个人口味～
5/5. 锅里留一点油，炒切好的番茄，在加番茄酱跟糖炒一下加一点水，放入炸好的豆腐，豆腐上酱均匀了就可以起锅啦～～味道好极了～～
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、清洁肠胃、降低胆固醇等功效；可与香菇、鲤鱼、羊排搭配；与蜂蜜、菠菜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、清热生津、生津止渴等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、帮助消化、治疗高血压等功效；可与三文鱼、西兰花、黄鱼搭配；与皮皮虾、冰棍、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁日本豆腐热量1585 千卡
- 脂肪9.01 克
- 蛋白质24.64 克
- 碳水化合物193.75 克
- 钠39018.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾324 毫克