| 豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 496克 | 豆沙包热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡，相当于手工活809分钟消耗的热量...90 | |||||
豆沙包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红豆沙（适量）、酵母粉（适量）
1/1. 倒入水和酵母粉揉面（可放入一个鸡蛋或者蔬菜汁），发酵(40分钟左右,冬天需要适当加长时间)，擀皮，包入豆沙，成型搁置10分钟左右，入锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消胀满、健胃、催乳等功效；可与鲫鱼、兔肉、鲤鱼搭配；与盐、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙包热量1213 千卡
- 脂肪9.47 克
- 蛋白质55.34 克
- 碳水化合物122.72 克
- 钠89.3 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.27 毫克
- 钾1115 毫克