酱拌乌冬的热量和减肥功效

卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗衰老、消水肿、益气血等功效；可与香芋、鸡腿菇、枸杞搭配；与韭菜、白酒、橘子相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、治疗高血压、润肠通便等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与虾、红薯、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、虾米、苹果搭配；与菠菜、白菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

煎蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠胃、润燥、补钙等功效；