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食物热量与做法

原味黄桃酸奶

原味黄桃酸奶的热量和减肥功效

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原味黄桃酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
纯牛奶	克	91千卡	60千卡	3克	3.3克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
总量	227克	原味黄桃酸奶热量/卡路里332千卡
热量332千卡，相当于滑雪机47分钟消耗的热量...420

原味黄桃酸奶的做法共7个步骤

食材主料/辅料

纯牛奶（1L）、酸奶发酵剂（2克）、黄桃罐头（1个）、蜂蜜（1勺）

原味黄桃酸奶的做法图解1

1/7. 牛奶倒进内胆里然后放入2包酸奶用发酵剂（一般都是1L配1包发酵剂我个人喜欢酸所以放了2包）

原味黄桃酸奶的做法图解2

2/7. 拿筷子搅拌搅拌然后盖上盖子按下11 酸奶功能就齐活啦我又是头一天晚上做的第二天早上就能喝啦

原味黄桃酸奶的做法图解3

3/7. 酸奶做好啦原味无添加的酸奶放在冰箱里一会棒棒哒

原味黄桃酸奶的做法图解4

4/7. 黄桃切丁备用黄桃罐头里的一块就够啦

原味黄桃酸奶的做法图解5

5/7. 到入酸奶然后放几块黄桃再到酸奶再放黄桃丁然后上边淋上一些蜂蜜或者风糖浆或者淋上罐头里的糖水都可以

原味黄桃酸奶的做法图解6

6/7. 如果你想拿酸奶做顿简单的早餐也是可以的杯子底部放入既食麦片然后倒入酸奶放入你喜欢的水果然后再放酸奶最上一层放水果淋上一些蜂蜜健康又方便的早餐

原味黄桃酸奶的做法图解7

7/7. 酸奶配水果无添加不加糖美容又健康这款面包机好在是多功能一体一键式操作方便又省心我这个又是头一天晚上做的第二天早上就喝到了新鲜的酸奶配上之前做的面包早上能量无敌啦这款真心适合妈妈们和上班族

食材功效信息

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、美容养颜、养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与乌鳢、白砂糖、果汁相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与茼蒿、雪花梨、胡萝卜搭配；与洋葱、大米、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

原味黄桃酸奶热量332 千卡
脂肪5.2 克
蛋白质3.4 克
碳水化合物80.1 克
钠37.5 毫克
钙108 毫克
铁1.3 毫克
钾137 毫克

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