| 云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 葱 | 克 | 16千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 550克 | 云吞热量/卡路里2556千卡 | |||
 热量2556千卡，相当于开车852分钟消耗的热量...180 | |||||
云吞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、云吞皮（500克）、葱（50克）
1/3. 五花肉剁碎备用
2/3. 包好云吞，待水烧开下锅。
3/3. 水烧开后，放云吞，待云吞浮上来，放葱就完成啦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、润燥等功效；可与山楂、茄子、蘑菇搭配；与田螺、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、治疗高血压等功效；可与花菇、牛腱子肉、牛肉搭配；与大枣、日本豆腐、冬枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 云吞热量2556 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.97 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾331 毫克