| 黄瓜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 495克 | 黄瓜苹果汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于打字125分钟消耗的热量...90 | |||||
黄瓜苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一个）、苹果（一个）
1/4. 把苹果切成块放入榨汁机里搅拌
2/4. 再把黄瓜放入榨汁机里搅拌
3/4. 之后就完成了 可以饮用了
4/4. 最好是晚上不吃饭的情况下饮用
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、解毒消肿等功效；可与虾米、苹果、木耳菜搭配；与柑橘、包菜、杏相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与酸奶、银耳、枸杞搭配；与白萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜苹果汁热量188 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物16.4 克
- 钠6.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾221 毫克