| 土司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 412克 | 土司披萨热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于弹风琴60分钟消耗的热量...150 | |||||
土司披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土司片（适量）、圣女果（适量）、哈尔滨红肠（适量）、生菜（适量）、马苏奶酪（适量）、番茄酱（适量）
1/3. 一次摆放好生菜，红肠，圣女果
2/3. 马苏撒好，多放一点比较好吃，我放少了
3/3. 成品出炉～～
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、清热生津、清热解毒等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与虾、土豆、绿豆相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消脂减肥、促进血液循环等功效；可与豆腐皮、鸡蛋、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、降血压、美容等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司披萨热量150 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质5.31 克
- 碳水化合物36.41 克
- 钠39241 毫克
- 钙163 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾939 毫克