| 酱焖鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 958克 | 酱焖鸡中翅热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于粉刷362分钟消耗的热量...180 | |||||
酱焖鸡中翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、西芹（两瓣）、红辣椒（两个）、生抽、耗油、海鲜酱（适量）
1/9. 鸡翅解冻洗净沥干水
2/9. 放适量的白酒（可以当料酒本人不习惯料酒的味道）生抽生姜腌制（不用放太多后面还要加）
3/9. 把配菜切好待用！
4/9. 把腌制好的鸡翅放锅中煎
5/9. 两面煎黄！
6/9. 倒入配菜翻炒几下！
7/9. 海鲜酱耗油各一匙羹兑半碗水倒到锅中，焖煮！
8/9. 感觉熟了收汁
9/9. 出锅！开吃！！！！！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、促进食欲、促进血液循环等功效；可与山楂、香芋、北极虾 搭配；与文蛤、鸡胸肉、虾米相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、促消化、减肥等功效；可与虾、娃娃菜、圆白菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱焖鸡中翅热量1086 千卡
- 脂肪12.46 克
- 蛋白质20.88 克
- 碳水化合物16.57 克
- 钠313.8 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.74 毫克
- 钾666 毫克