| 奶香花朵饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 567克 | 奶香花朵饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于高抬腿152分钟消耗的热量...480 | |||||
奶香花朵饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（2勺）、土豆（一个）、酵母（适量）、红糖（1勺）、奶粉（1勺）、胡萝卜（适量）
1/6. 酵母用温水化开，加入面粉里面，揉成面团发酵。1个小时候呈蜂窝状即可。
2/6. 土豆洗净带皮煮熟，剥皮捣成泥状，加入一勺红糖一勺奶粉搅匀。待用。
3/6. 发好的面团揉成长条，切成一个一个的小剂子。用擀面杖擀成约5㎝厚度的圆面饼。
4/6. 在面饼里包入事先弄好的土豆馅，捏成圆饼状，用筷子呈十字形状夹开，上面放入胡萝卜点缀。
5/6. 电饭锅上水，把成型的花朵饼放入静置10分钟后开始蒸。
6/6. 20分钟后闻到香甜的味道就证明已经蒸熟，再闷5分钟去去水蒸气，既好看又让人有食欲的花朵饼就可以出锅了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、抗衰老、和胃等功效；可与豆角、豇豆、牛里脊搭配；与西红柿、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香花朵饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克