| 榴莲份-爱榴莲的看过来热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 147千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 面粉 | 克 | 92千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 220千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 207克 | 榴莲份-爱榴莲的看过来热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于速度滑冰37分钟消耗的热量...900 | |||||
榴莲份-爱榴莲的看过来的做法共12个步骤
食材主料/辅料
榴莲（100克）、面粉（25克）、食用油（10克）、白糖（56克）、食盐（一点）
1/12. 剥开榴莲
2/12. 剥皮绿豆
3/12. 把绿豆煮熟
4/12. 把榴莲去核放搅拌机里打成泥
5/12. 榴莲里放点食盐增加一点甜味.
6/12. 绿豆熟后压碎后加放一点食用油.
7/12. 绿豆里放点糖
8/12. 加少量的面粉
9/12. 绿豆面合好后松弛十分钟.
10/12. 把绿豆面擀开
11/12. 包入榴莲
12/12. 整形好后表面喷上水.烤箱200度预热5分钟后放入烤箱中.20分钟.中途再喷一次水.
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补肾壮阳、活血散寒、缓解经痛等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、补虚等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、祛除腥膻之味、止血等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲份-爱榴莲的看过来热量549 千卡
- 脂肪106.73 克
- 蛋白质12.87 克
- 碳水化合物189.49 克
- 钠38773.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾575 毫克