| 茭白炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 757克 | 茭白炒肉热量/卡路里1772千卡 | |||
 热量1772千卡，相当于耕种295分钟消耗的热量...360 | |||||
茭白炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茭白（适量）、猪肉（适量）、姜（适量）、酸（适量）、辣椒（适量）
1/1. 首先等锅热了放油，姜，蒜，小炒一下，再把茭白放入，炒一分钟，把茭白弄到一边，把肉到入炒一下，再混一起炒，再放小半碗水，煮一会，最后起锅
食材功效信息
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿止渴、解热毒、减肥等功效；可与猪蹄、牛里脊、番茄搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌、温肺止咳等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与圆白菜、羊肉、鳕鱼搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茭白炒肉热量1772 千卡
- 脂肪43.6 克
- 蛋白质32.1 克
- 碳水化合物70 克
- 钠82.2 毫克
- 钙54 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾1751 毫克