| 魁家的蒜蓉海肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海肠 | 克 | 455千卡 | 91千卡 | 18.25克 | 0.12克 |
| 蒜末 | 克 | 13千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 516克 | 魁家的蒜蓉海肠热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于推举157分钟消耗的热量...180 | |||||
魁家的蒜蓉海肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海肠（500克）、蒜末（10克）、盐（少许）
1/5. 海肠洗净，用厨房剪剪成3cm左右的段
2/5. 蒜拍碎
3/5. 热锅凉油，放蒜末爆香
4/5. 放海肠翻炒至变色即可关火盛盘
5/5. 趁热吃，放凉的话就下来水了
食材功效信息
海肠的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、护肝、排毒清肠等功效；可与洋葱、马齿苋、火腿搭配；与大葱、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、除脂美容等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
