| 黄瓜河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 569克 | 黄瓜河虾热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡，相当于伸展操374分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜河虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、河虾（2两）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 水烧开 加入老姜 加入河虾 变色即可关火备用
2/4. 加入适量的油 随后加入切好的黄瓜翻炒
3/4. 加入烧好的虾汤 再加点开水 盖好 烧会 黄瓜变成半透明状
4/4. 加入河虾 盐 翻炒一下 即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、健脑安神等功效；可与蜂蜜、豆腐、墨鱼搭配；与杨梅、橙子、金桔相克，同食可能会引起不适；
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与火龙果、辣椒、枸杞搭配；与南瓜、西红柿、木瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、止血等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、血管硬化、高脂血症等功效；
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营养信息
- 黄瓜河虾热量934 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物18.4 克
- 钠10202.1 毫克
- 钙145 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾327 毫克