| 蒲公英炒不烂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒲公英 | 克 | 253千卡 | 109千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 578克 | 蒲公英炒不烂热量/卡路里1869千卡 | |||
 热量1869千卡，相当于乡村舞415分钟消耗的热量...270 | |||||
蒲公英炒不烂的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蒲公英（1千克）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 蒲公英清洗干净备用。
2/5. 蒲公英切碎，越碎越好
3/5. 切碎的蒲公英放面盆里，一边均匀地撒白面一边用筷子搅拌，使每片叶子都均匀沾上白面
4/5. 将沾好白面的蒲公英放锅子里蒸15～20分钟到蒸熟
5/5. 炒锅放油，可以爆炒些葱花，把蒸熟的蒲公英炒香，放适量盐，一道清淡的野味就做好了。
食材功效信息
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有清热解毒、消炎、促进消化等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、预防心血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、止血、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒲公英炒不烂热量1869 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物80.5 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克