南瓜花靓的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、滋肝阴等功效；可与香菇、大蒜、莲藕搭配；与鲫鱼、牛里脊、红豆相克，同食可能会引起不适；

南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防贫血、预防高血压等功效；可与牛肉酱、鳕鱼、茡荠搭配；与基围虾、西红柿、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、养血发胎等功效；可与百合、干辣椒、苋菜搭配；与豆浆、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、利水消肿、美容等功效；