| 千层芒果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 202千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 670千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 1800克 | 千层芒果蛋糕热量/卡路里5974千卡 | |||
 热量5974千卡，相当于网球996分钟消耗的热量...360 | |||||
千层芒果蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（160克）、牛奶（480克）、芒果（想吃多就多放点）、鸡蛋（2个）、糖粉（40克）、黄油（40克）、奶油奶酪（227克）、淡奶油（400克）、细砂糖（60克）
1/8. 准备好所需材料，忘记拍照啦
2/8. 我把面糊都弄啦，老忘记拍照，就是把糖粉加入鸡蛋搅拌均匀（不用打发鸡蛋）然后把牛奶倒入搅拌均匀，加入过筛低筋面粉搅拌均匀（过滤一次这样比较细腻），放冰箱冷藏半小时。
3/8. 芒果切丁。
4/8. 奶油奶酪加20g细砂糖搅拌均匀。然后倒入芒果丁中搅拌。
5/8. 然后淡奶油加40克细砂糖打发，我忘记拍照啦
6/8. 做面皮比较简单，用平底锅做就好啦，忘拍照，
7/8. 然后这是一层加奶油加芒果肉叠起来就成这样子啦
8/8. 最后拿一张大的盖上面一层就美美的啦
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、润肠等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与杨梅、菜花、果汁相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美化肌肤、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与玉米、茼蒿、北极虾搭配；与糖精、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、调味等功效；
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营养信息
- 千层芒果蛋糕热量5974 千卡
- 脂肪238.09 克
- 蛋白质38.79 克
- 碳水化合物303.17 克
- 钠995.9 毫克
- 钙469 毫克
- 铁5.53 毫克
- 钾794 毫克