| 黑米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 黑米糕热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于现代舞81分钟消耗的热量...288 | |||||
黑米糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑米糯米（适量）、红枣（适量）
1/3. 黑米，糯米各半，用量自定义，用水泡两小时
2/3. 红枣切开去核，摆盘
3/3. 上锅蒸，水开后30分钟
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、养心安神、防治心血管病等功效；可与白菜、薏米、粳米搭配；与虾、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑米糕热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克