| 普通面粉照样做出美味面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 382克 | 普通面粉照样做出美味面包热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于越野摩托359分钟消耗的热量...240 | |||||
普通面粉照样做出美味面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、白砂糖（60克）、奶粉（20克）、盐（2克）、鸡蛋（约60g左右）（1个）、温牛奶或温开水（40-50度左右）（150毫升）、酵母（6克）、食用玉米油（25克）
1/6. 准备所需材料
2/6. 把所有材料倒入面包机里。
3/6. 期间还偷偷打开盖子瞄了一眼！面粉发酵的还不错！^?_?^
4/6. 经过2时17分，面包就这样做好了，然后将烤好的面包马上倒出面包桶于晾网上，完全冷却后再切片。
5/6. 打开面包看看，里面组织松软。
6/6. 揪一块尝尝，口感松软，没有传说中的馒头味道。。。^?_?^
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保护胃肠、除口臭等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、养颜、改善睡眠等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与雪莲果、酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 普通面粉照样做出美味面包热量1436 千卡
- 脂肪24.2 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物225.1 克
- 钠10613.4 毫克
- 钙1876 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾1925 毫克