| 水果冰粉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 51千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 650克 | 水果冰粉粉热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于推举258分钟消耗的热量...180 | |||||
水果冰粉粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（1包）、水（适量）、红糖（适量）、白糖（适量）、芒果（适量）
1/2. 冰粉粉倒入大碗加入适量的白糖，冲入煮沸的热水，用筷子搅拌均匀，放在一边晾凉，晾凉和放在冰箱冰下
2/2. 红糖放沸水冲开，放入冰好的冰粉粉，芒果，冰冰凉凉的很好吃
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、护肤等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与肥牛、牛排、文蛤相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、祛痰止咳、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果冰粉粉热量775 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质1.12 克
- 碳水化合物301.18 克
- 钠23.4 毫克
- 钙167 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾599 毫克