馒头花样大全的热量和减肥功效

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馒头花样大全热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
紫薯	克	164千卡	74千卡	2.34克	0克
红糖	克	324千卡	372千卡	0.2克	0克
总量	580克	馒头花样大全热量/卡路里1480千卡
热量1480千卡，相当于循环训练185分钟消耗的热量...480

馒头花样大全的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面粉（适量）、酵母（一点点）、紫薯（一个）、汉菜（一把）、红糖（适量）

1/5. 来张全家福咯~~嘎嘎，没想到第一次做就这么漂漂。

2/5. 第一步，发面粉。没有图片哦，我就直接文字哈。

3/5. 看到这个，馒头大全。里面有粉红色的玫瑰，白玫瑰，紫玫瑰，紫色毛毛虫，粉色毛毛虫，粉白开口笑，紫白开口笑，小小馒头，红糖馒头。

4/5. 红糖用开水融化，放凉后加入面粉发酵粉搅拌，揉面成一坨，等待发酵。紫薯蒸起来，过筛，用紫薯粉加面粉加酵母揉，然后成坨，等待发酵。按照上述办法，将白面粉也发酵一份。

5/5. 然后就是漂漂的造型啦~首先说玫瑰的吧，把6个小坨擀成面皮，然后间隔着叠加在一起，然后从下往上卷，卷卷卷，然后用刀从中间切，接着拿起一半把花瓣撑开，一朵漂亮的玫瑰就呈现啦。
再说开口笑，用一个小坨擀成面皮，再用另一个小坨搓成小球，然后将小球放在面皮上，像捏包子样收口，将收口放下面，将刀在上面切个十字架，哈哈，开口笑就完成啦。
接着就是毛毛虫啦。用一坨搓成长条，短一点的长条，用另一坨搓成长的长条。然后用短的长条做毛毛虫的身体，用长的长条围绕毛毛虫身体缠绕，一圈，两圈，似魔鬼的步伐~毛毛虫的眼睛嘛就用黑芝麻啦。
再接下来就是馒头啦，用擀面杖把面弄成椭圆的长形，然后卷卷卷，接着切切切，大馒头，小馒头，双色切，就看你自己的造化啦啦啦啦~