| 除湿健脾补血红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 200克 | 除湿健脾补血红豆汤热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于掸灰尘304分钟消耗的热量...150 | |||||
除湿健脾补血红豆汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小红豆（2把）、陈皮（适量）、山药【去皮切丁】（1段）、冰糖（6粒）、糖桂花（1茶匙）
1/1. 红豆洗净同山药、陈皮、冰糖一块入高压锅加大概5碗水，上汽后压15分钟，盛出浇上糖桂花即可
食材功效信息
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、理气、行气宽中等功效；可与生姜、厚朴、枳实搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、祛脂降压等功效；可与鸭梨、银杏、黑芝麻搭配；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 除湿健脾补血红豆汤热量761 千卡
- 脂肪2.08 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物265.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙105 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾187 毫克