| 鲜美小鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 112克 | 鲜美小鱼汤热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于斜板仰卧起坐139分钟消耗的热量...259 | |||||
鲜美小鱼汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小鱼（适量）、猪油（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/4. 将小鱼掏出内脏，撒上一点盐备用。
2/4. 将锅烧好，放入适量的猪油。
3/4. 将腌好的鱼倒入油锅中，煎炸一两分钟。
4/4. 倒入适量的水，煮沸后放入葱，将鱼汤煮成白色，即可出锅。
食材功效信息
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防高血压、降血压等功效；可与芦荟、牛上脑、后腱牛肉搭配；与脆豆腐、大枣、素肚相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清污解毒、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜美小鱼汤热量601 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物24.5 克
- 钠10183.5 毫克
- 钙81 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾164 毫克