| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 342克 | 土豆饼热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于唱歌188分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）
1/3. 蒸好的土豆捣成泥，
2/3. 加入淀粉，盐，进行搅拌。
3/3. 调制好后，搓团压制一厘米厚度入油锅小火煎炸！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、利水消肿、美容护肤等功效；可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配；与圣女果、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、宽肠胃、大便秘结等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、消炎等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量375 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物119.2 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克