水果拼盘的热量和减肥功效

甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、生津解渴、消暑清热等功效；与大闸蟹、大花蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、生津止渴、解毒消肿等功效；可与豆腐、土豆、鱿鱼搭配；与干辣椒、花生酱、香菜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、生津止渴、祛雀斑等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与黄瓜、猪肝、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、吐血、肠风下血等功效；可与胡萝卜、猪肉、绿豆搭配；与鲷鱼、虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；

西瓜子的热量582千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、治疗高血压、清肺化痰等功效；