| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 703克 | 土豆饼热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡，相当于变式平板支撑197分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、番茄酱（适量）
1/1. 土豆切块放进微波炉里蒸熟，冷却后搅拌成土豆泥，打上一个鸡蛋，少放一点盐，在放入适量面粉，揉成面团，擀成圆饼，放进油锅里煎到两面金黄出锅，切块摆盘淋上番茄酱即可！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾、美容护肤等功效；可与牛里脊、醋、肥牛搭配；与柿子、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与菠菜、北极虾、干辣椒搭配；与菠萝、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、养阴凉血、护肤等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1381 千卡
- 脂肪11.52 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物105.57 克
- 钠39156.7 毫克
- 钙113 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾510 毫克