| 黄桃果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1258克 | 黄桃果酱热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于下坡滑雪202分钟消耗的热量...300 | |||||
黄桃果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄桃（6个）、柠檬（1个）、白糖（120克）、盐（4克）
1/6. 油桃柠檬洗净，
2/6. 桃子把桃皮去掉
3/6. 柠檬切开榨汁
4/6. 油桃切丁后先用盐水浸泡2分钟，捞出控干，放入大碗里，用糖淹半小时，加入柠檬汁，盖上保鲜膜，等待半小时
5/6. 放入面包机，选择果酱程序，也可以在锅里小火慢慢熬煮。
6/6. 晾凉装瓶，味道非常棒
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降血脂、抗自由基等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、预防心血管疾病、开胃等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与橘子、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清污解毒、促进消化等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄桃果酱热量1012 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物132.8 克
- 钠10034.5 毫克
- 钙166 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾350 毫克