| 老公做的茶叶蛋，赞一个热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 277克 | 老公做的茶叶蛋，赞一个热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于速度滑冰52分钟消耗的热量...900 | |||||
老公做的茶叶蛋，赞一个的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、茶叶（小半包）、八角（1个）、花椒（适量）、老抽（3勺）、冰糖（小半碗，可根据自己口味增减）、盐（2勺左右）
1/4. 鸡蛋洗净备用，我准备了4个。
2/4. 把鸡蛋放入锅内，一次放入茶叶，八角，花椒，冰糖，盐，老抽，再放入冷水，要淹没过鸡蛋。
3/4. 开大火煮10分钟，然后等锅沸，关至中小火。
4/4. 20分钟后关火，把鸡蛋放在锅内焖一会儿！等到凉透，可以享用啦！注意一点，想味道更入味的亲，可以把鸡蛋壳敲碎，然后再浸泡，味道更佳！这是剥完壳的成品，看起来不错吧！老公做的棒棒的哈！Fighting!
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与洋葱、茼蒿、牡蛎 搭配；与豆浆、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、清头目、降压等功效；与土伏苓、全蛋液、海兔相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有除腥、腹部冷痛、促消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、降血压、止痒解腥等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 老公做的茶叶蛋，赞一个热量784 千卡
- 脂肪28.31 克
- 蛋白质47.46 克
- 碳水化合物345.12 克
- 钠10275.2 毫克
- 钙1272 毫克
- 铁56.85 毫克
- 钾1532 毫克