西红柿烧茄子的热量和减肥功效

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西红柿烧茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
茄子	克	64千卡	18千卡	1克	0.2克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
总量	895克	西红柿烧茄子热量/卡路里815千卡
热量815千卡，相当于打拳击68分钟消耗的热量...720

西红柿烧茄子的做法共1个步骤

西红柿（适量）、茄子（两个）、辣椒（一个）、大蒜（适量）

1/1. 茄子去皮切块，西红柿切块，辣椒切块
蒜切片，锅中放油，（油多些，茄子比较吸油）放茄子下去翻炒一会儿，放入西红柿辣椒，翻炒放入调味料盐，酱油，耗油，白糖，翻炒，头出锅放入蒜，就可以了

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、美容等功效；可与芥蓝、三文鱼、芹菜搭配；与冰棍、红薯、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、温肺、清热解暑等功效；可与北极虾、五花肉、兔肉搭配；与螃蟹、乌鳢、黑鱼相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、胃肠胀气、降血糖等功效；可与基围虾、茄子、花菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、预防感冒、强身体等功效；可与生菜、洋葱、马齿苋搭配；与鸡肉、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；