| 巧克力冰淇淋-冰淇淋粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 巧克力冰淇淋-冰淇淋粉热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于跳台滑雪7分钟消耗的热量...420 | |||||
巧克力冰淇淋-冰淇淋粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
巧克力冰淇淋粉（100克）、牛奶（300毫升）
1/4. 准备巧克力冰淇淋粉一袋（100g），牛奶300ml。一般情况下，冰淇淋粉：牛奶＝1：3。
2/4. 将牛奶加热（冷热牛奶都可冲调粉，但热牛奶更有利于冰淇淋粉膨发），同冰淇淋粉混合搅拌均匀（用打蛋器效果更好，若没有就用勺子），静置30min，然后再搅拌，重复2—3次。
3/4. 将混合液体放冰箱冷冻（放入前滤一遍口感会更细腻），过30min再搅拌一遍，重复2—3次，继续冷冻6—8个小时。
4/4. 之后就可以取出来开吃啦，吃之前需要室内回温几分钟。我是昨晚8点最后一次搅拌，今早8点取出，可能冷冻时间略长，有点儿冰渣，搅拌略费力。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、防治近视等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与空心菜、雪莲果、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力冰淇淋-冰淇淋粉热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克