| 素烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 825克 | 素烧鸡翅热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于板球208分钟消耗的热量...300 | |||||
素烧鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、胡萝卜（适量）、芹菜（适量）、酱油（适量）
1/7. 鸡翅中
2/7. 蔬菜有，洋葱，芹菜，胡萝卜
3/7. 将几样蔬菜切丝
4/7. 热锅凉油，放入鸡翅，老抽翻炒将其上色。
5/7. 将鸡翅焖煮15分钟左右，放入切好的蔬菜
6/7. 出锅前放入，糖，盐。素烧鸡翅就完成了。
7/7. 根本停不下来
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、下气等功效；可与绿豆芽、草鱼、鲈鱼搭配；与山药、白酒、柚子相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛湿、祛风等功效；可与粳米、牛腩、豆腐搭配；与蛤蜊、菊花、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、防癌等功效；
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营养信息
- 素烧鸡翅热量1039 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物27.4 克
- 钠5881.6 毫克
- 钙122 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾696 毫克