鸡蛋饼的热量和减肥功效

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鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小麦面粉	克	1121千卡	344千卡	11.2克	1.5克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
火腿肠	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
总量	847克	鸡蛋饼热量/卡路里2098千卡
热量2098千卡，相当于做头发2098分钟消耗的热量...60

鸡蛋饼的做法共1个步骤

小麦面粉（适量）、鸡蛋（适量）、火腿肠（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）、胡萝卜（适量）

1/1. 1，先把面粉里放水，放鸡蛋，火腿肠，辣椒，胡萝卜，葱，盐，十三香，搅拌均匀。
2，平底锅放油，油热后小火，舀一勺放锅里摊平。一面煎好后翻过来继续。

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、改善贫血、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、健脑益智等功效；可与羊排、明虾、黄豆搭配；与味精、豆奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津液、补虚、解热毒等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与牛腱子、牛肉、肥牛片搭配；与腐竹、米豆腐、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、健胃消食、减肥等功效；可与小白菜、虾、海虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；