| 炒油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 180克 | 炒油条热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于打拳击36分钟消耗的热量...720 | |||||
炒油条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
油条（一根）、洋葱（半个）、食用油（适量）、食盐（2克）、醋（适量）
1/3. 油条切段，洋葱切丝。
2/3. 坐锅倒油（要少之又少，为的是煸炒洋葱），下入洋葱丝煸炒刚刚变色马上倒入油条段，继续炒半分钟左右即成。
3/3. 如果喜欢吃点酸的不妨滴几滴醋在里面，效果也不会错！
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 炒油条热量436 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物41.9 克
- 钠500 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾170 毫克