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鲍汁鸡翅

鲍汁鸡翅的热量和减肥功效

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鲍汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅970千卡194千卡17.4克11.8克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
白砂糖20千卡400千卡0克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
2千卡1千卡0克0克
总量794鲍汁鸡翅热量/卡路里1112千卡
爬楼梯 热量1112千卡,相当于爬楼梯139分钟消耗的热量...480

鲍汁鸡翅的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(500克)、料酒(10毫升)、海天烧烤汁(20毫升)、白砂糖(5克)、姜(2片)、大蒜(2小颗)、水(100毫升)、鲍汁(50毫升)
鲍汁鸡翅的做法图解1

1/5. 鸡中翅用海天烧烤汁、白砂糖、姜片、料酒腌制1小时。

鲍汁鸡翅的做法图解2

2/5. 热锅下油,放入拍碎的姜片和蒜头,翻炒片刻。

鲍汁鸡翅的做法图解3

3/5. 倒入鸡翅,翻炒片刻。

鲍汁鸡翅的做法图解4

4/5. 倒入水和鲍汁,要盖过鸡中翅,盖好锅盖,中火煮一会。

鲍汁鸡翅的做法图解5

5/5. 煮至收汁,即可。

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有益气、提高免疫力、美容等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与菊花、大蒜、糯米相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、和中益肺、止咳等功效;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、解药毒、帮助消化等功效;可与牛肉、芥菜、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促进消化、预防感冒、消食理气等功效;可与生菜、猪肉、武昌鱼搭配;与蜂蜜、草菇、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鲍汁鸡翅热量1112 千卡
  • 脂肪12.6 克
  • 蛋白质23.5 克
  • 碳水化合物158.5 克
  • 355.7 毫克
  • 108 毫克
  • 4.6 毫克
  • 807 毫克

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