| 香蕉鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 569克 | 香蕉鸡蛋煎饼热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于穿衣服726分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉鸡蛋煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、鸡蛋（两个）、面粉（两勺）、白糖（两勺）
1/1. 先把两个鸡蛋打碎，再依次放入面粉两勺，白糖两勺，一根剁碎的香蕉，一起搅拌均匀就可以下锅煎了，煎至两面变黄就可以盛出来了！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、解酒毒、疏通血脉等功效；可与芝麻、燕麦、冰糖搭配；与酸奶、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与生菜、小米、茼蒿搭配；与味精、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉鸡蛋煎饼热量1453 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质25.05 克
- 碳水化合物185.96 克
- 钠156.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾627 毫克