| 家常粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 家常粉蒸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于开货车277分钟消耗的热量...390 | |||||
家常粉蒸肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、土豆块（适量）、五香蒸肉粉（适量）、葱花（适量）、姜丝（适量）
1/4. 原料图:五花肉切薄片,土豆切块.
2/4. 将五花肉兑葱花,姜丝腌制十分钟.
3/4. 将蒸肉粉内的料包按说明与五花肉拌均匀,下面铺土豆块.,粉蒸肉放于上面..
4/4. 放入蒸锅中蒸40分钟,一道美味的粉蒸肉即能出锅了.
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、利二便等功效；可与白菜、大蒜、茄子搭配；与百合、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常粉蒸肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克