| 番茄土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 574克 | 番茄土豆丝热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于焊接94分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、番茄（适量）、盐（适量）、调味料（适量）
1/1. 放入食用油 然后土豆丝 翻炒 之后加各种调料 土豆丝微黄 加入番茄 还可以加点蚝油
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、益气、健脾等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与西红柿、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、健胃消食等功效；可与福寿鱼、黄鱼、西兰花搭配；与皮皮虾、土豆、鱼干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、呵护咽喉、消毒等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄土豆丝热量283 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物33.9 克
- 钠10039.7 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾515 毫克