| 小兔玉米包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 354克 | 小兔玉米包热量/卡路里1283千卡 | |||
 热量1283千卡，相当于柔软体操275分钟消耗的热量...280 | |||||
小兔玉米包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（半斤）、面粉（半斤）、红豆沙馅（适量）、泡打粉（三分之一）
1/12. 把玉米粉和面粉一起放入盆里准备揉面。
2/12. 加入泡打粉，各三分之一。
3/12. 放入适量水
4/12. 揉成面团准备做豆沙包
5/12. 拿一小块面搓成长条。
6/12. 切成小剂子
7/12. 用擀面杖擀成圆形准备包入豆沙。
8/12. 豆沙不要包入太多，不然会裂开。
9/12. 用剪刀剪出
10/12. 蒸笼一层一层的底部要抹上油，防止粘到面粉。
11/12. 等待中……
12/12. 香喷喷的小兔
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 小兔玉米包热量1283 千卡
- 脂肪6.06 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物175.05 克
- 钠17 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克