| 红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 391克 | 红豆汤热量/卡路里1351千卡 | |||
 热量1351千卡，相当于侧泳169分钟消耗的热量...480 | |||||
红豆汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
地瓜红紫各半个（适量）、木薯粉（适量）、红豆（适量）
1/2. 地瓜煮熟，压烂，跟木薯粉揉，加点糖，太干加点开水，揉到可以捏就好了
2/2. 煮到飘起来，捞出冲凉水，可以更Q哦，再煮开就可以了，加入煮好的红豆
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、利小便、消暑等功效；可与南瓜、鸭肉、鲫鱼搭配；与盐、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆汤热量1351 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质20.06 克
- 碳水化合物151.59 克
- 钠6 毫克
- 钙86 毫克
- 铁6.56 毫克
- 钾1265 毫克