| 酸奶西瓜雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 484克 | 酸奶西瓜雪糕热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于叮当舞46分钟消耗的热量...330 | |||||
酸奶西瓜雪糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸奶（一袋）、西瓜（若干）
1/3. 没有拍制作的过程，只有成品图，非常简单：将西瓜切成小丁，和酸奶一起倒入模具中，放入冰箱冷冻室，几小时后取出即食，炎热的夏天来一根自制的雪糕吧。
2/3. 很可口
3/3. 快来试一试吧！
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、大便秘结、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、清肺润肺等功效；可与薄荷、绿茶、绿豆搭配；与羊骨、虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶西瓜雪糕热量252 千卡
- 脂肪2.85 克
- 蛋白质3.11 克
- 碳水化合物27.25 克
- 钠40.8 毫克
- 钙166 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾451 毫克