| 叉烧酱做叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 433克 | 叉烧酱做叉烧热量/卡路里2014千卡 | |||
 热量2014千卡，相当于干农活252分钟消耗的热量...480 | |||||
叉烧酱做叉烧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
叉烧酱（3调羹）、五花肉（一块）
1/4. 五花肉一块，叉烧酱一瓶。用叉烧酱涂抹肉块，在肉块上扎孔，方便入味。腌制 3 小时～5小时。
2/4. 上下火180度，60分钟。直接可以食用，或者怕肥的，把叉烧切片后，再烤10分钟，更焦香一些～
3/4. 我用的是“李锦记”的叉烧酱，偏甜一些，所以没有刷蜂蜜～
4/4. 香喷喷的懒人版叉烧～
食材功效信息
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补充蛋白质等功效；可与山楂、南瓜、大蒜搭配；与杏仁、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 叉烧酱做叉烧热量2014 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质22.47 克
- 碳水化合物80 克
- 钠4364 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克