| 高颜值棒棒糖饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 365克 | 高颜值棒棒糖饼干热量/卡路里1565千卡 | |||
 热量1565千卡，相当于高台跳水522分钟消耗的热量...180 | |||||
高颜值棒棒糖饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（160克）、黄油（75克）、糖粉（60克）、鸡蛋（一个）、盐（1克）、食用色素（适量）、纸质棒棒糖棍（适量）
1/10. 黄油室温软化后加糖粉先拌和一下防止打发时飞溅。
2/10. 黄油打至蓬松。
3/10. 分次加入全蛋液（蛋先搅匀）打均匀。
4/10. 筛入面粉拌匀成团。
5/10. 将面团分四份，各加入食用色素。
6/10. 每次取三种颜色各5克搓成长条，颜色自己随意搭配。然后左手按住一端右手在另一端尾部向上搓。
7/10. 将搓好长条盘成圆形，插上纸棒即可。
8/10. 烤箱预热，中层上下火160度15～20分钟。
9/10. 出炉啦，我用的色素比较少，颜色是粉粉的，小清新啦！
10/10. 包起来是不是更美腻！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、疗疮、去酒毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、解热烦等功效；可与肥牛、桂圆肉、银鱼搭配；与菠萝、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、呵护咽喉等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高颜值棒棒糖饼干热量1565 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质25.36 克
- 碳水化合物193.19 克
- 钠10216.3 毫克
- 钙151 毫克
- 铁5.11 毫克
- 钾189 毫克