| 芒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 细砂糖 | 克 | 232千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 麦芽糖 | 克 | 80千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 407克 | 芒果酱热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于铺床253分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个（约420）克）、细砂糖（58克）、麦芽糖（25克）、新鲜柠檬（1个（榨汁））
1/10. 材料和面包机同时登场。
2/10. 柠檬先切开，挤出柠檬汁备用。
3/10. 把芒果肉直接切丁，放到面包桶里，我只用了一个大芒果，已经420克左右了。
4/10. 放入细砂糖和麦芽糖（话说我第一次用麦芽糖，那个粘啊，差点没让我崩溃，哈哈哈）加入柠檬汁。
5/10. 面包桶放入面包机，开启程序13，果酱程序，时间是1:40分钟。按启动键开始。
6/10. 前15分钟，面包机对果肉加热，到第15分钟开始搅拌。我一直没有去管它，让它自己工作，大概还剩下20多分钟的时候，面包机再次进行加热。
7/10. 时间到，芒果酱就这样轻松的做好了，趁热拿出面包桶，把果酱装进瓶子就ok了，我用的布丁杯，装了两杯呢。
8/10. 酱酱酱酱，怎么样，很漂亮吧！
9/10. 我偷偷尝了，味道很好哦！
10/10. 取一片吐司，抹上果酱，可以开吃了！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、抗癌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、止咳、抗菌抑菌等功效；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有开胃除烦、补脾益气、养颜等功效；
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营养信息
- 芒果酱热量506 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质7.02 克
- 碳水化合物186.18 克
- 钠36.4 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.72 毫克
- 钾488 毫克