| 港式红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 162千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 238克 | 港式红茶热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于骑独轮车90分钟消耗的热量...300 | |||||
港式红茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红茶（50克）、蜂蜜（按照自己口味）、牛奶（适量）、白开水（200毫升）
1/9. 一杯白开水，加入一包红茶（立顿）
2/9. 放入热水中2分钟
3/9. 变图片颜色
4/9. 浸没，如果颜色达不到效果。可用筷子轻轻搅拌
5/9. 加入蜂蜜后取出茶包
6/9. 如达不到效果，其再加入一包 盖上盖子 轻轻摇一摇
7/9. 之后取出，加一点点水
8/9. 倒入适量牛奶，搅拌均匀
9/9. 这样就完成了。夏季天气炎热，放进冰箱冰一下，口味更佳
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、抗衰老、消炎杀菌等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪花梨、南瓜子、鸭梨搭配；与千张、河蟹、生菜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、大便秘结等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与香椿、橙、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 港式红茶热量450 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质33.91 克
- 碳水化合物138.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙643 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾2071 毫克